上海青浦区为什么房价:白天无精神 看书易发困,无法集中注意力等,如何改善?

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 19:29:39
白天无精神 看书易发困,无法集中注意力等,如何改善?
本人..20岁`我每天睡觉都是在九个小时以上,有时睡的更多,晚上一般十二点到一点半睡觉 挺少运动..睡眠也不是很好,但就算睡眠好,白天也会无精打采,下午还会发困非常想睡觉 一看书眼皮就发困 我经常呆电脑前``

就是这样了..

这个是由于你睡眠偏多，，
在7~8小时（总时间）之间是正常的，
人在睡眠时候是身体最弱的时候，抵抗力最差，保证了足够的睡眠之后你想想继续把身体保持在虚弱状态是好事嘛？
运动不足是另一个原因，，
还有估计你的心情可能不是很好，，

睡太多了，还有你看得书太没意思了。。。。

在心理学上你这种现象叫 心理疲劳 ．每天多抽些时间来锻炼以下身体，打打球啊，改变一下自己的生活习惯．可以刻意识的改变自己的生活节奏，譬如走路时仰起头走快一些啊，常洗头洗头可以增强自信，每天照照镜子啊（自恋一下），常和喜欢自己的人一起看书学习干一些有益的事情啊等等．就是要对生活保持高昂．祝你早日走出迷茫呵呵．

白天无精神 看书易发困,无法集中注意力等,如何改善? 我早上醒来感觉很累 白天精神不好 注意力不集中是怎么回事？ 注意力无法集中怎么办？ 我无法集中注意力。 成人注意力无法集中！！！！ 成人注意力无法集中！！！！！ 无法集中注意力怎么办？ 如何提高精神注意力，集中精神？ 我好像有神经衰落的症状 会难以入睡 白天没精神 注意力难以集中 易发愣 眼睛没神 心中有点闷 看书时不能集中注意力怎么办？