杭州交通信息网苏州公司注册代理机构:弹跳的技巧问题
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 05:40:55
我认为我的弹跳还能提升,因为每次我感觉跳起来没有尽全身最大的力,请问弹跳的技巧是什么?比如怎么助跑等?(郁闷~我是左撇子,和正常人不一样)
你的问题就是腰腹力量不够。
我以前也是这样的。
那种感觉就是你还能在跳得高20公分，但就是怎样也爆发不出来，对吧？
以后每天做200个仰卧起坐，腰腹非常弱就25个一组，组间休息时间稍长一点。腰腹稍强就50个一组。
大概坚持一个月就看到效果了。
呵呵
做仰卧起坐增加腰腹力量可以提高弹跳
自己慢慢练习你就会发现一些技巧.
每天蹦着去上学/上班 干任何事都蹦
我也是左撇子，我觉得起跳时应从篮筐的左侧开始助跑。加强腿部的力量训练
单货”就是生产三家从不到3%的“计划报废物资”中抠出一点，偷偷加工的成衣。它和“真货”的唯一区别，不过是“庶出”而已，数量很少，碰着了算你运气。还有一种“原单货”，是因为种种质量问题，被品牌商拒收的“外转内销”，有时数量颇多，但质量却比不上前一种。跟单货”：原版面料，搭配一批国内辅料，凑合出原来的款式，这就是“跟单货”。虽然“跟单货”做工马虎点，细节差点，但毕竟与“大儿子”有一样的版型和面料。
回答者：Kimi2 - 试用期 一级 12-7