汽车饰品店加盟品牌:练什么肩能宽？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 07:59:26
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手握哑铃，自然下捶然后伸直手臂经身体两侧抬至水平，
哑铃重量要稍重，10个一组，每次3-4组！

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