杭州交通信息网加工业会计账务处理:为什么晚上说梦话?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/02 23:51:37
说梦话怎么治？
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/358396.html
我也是个总说梦话的,其实这不是病也用不着治的除非你非常严重,比如:有梦游的倾向.建议你看看弗罗依德的<<梦的解析>>绝大多数的梦都能找到出处,非常有意思.我在没看前也非常的疑惑,看了之后一切都解开了.....强烈建议!!!!!
日有所思，夜有所梦
正常