杭州交通信息网房地产企业会计做账:长跑锻炼后应该喝什么样的饮料？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 09:04:46
长跑以后应该喝电解质饮料，因为长跑这种心肺运动会使身体出很多的汗，身体体内的盐份会大量流失，同时体能也不段在下降，可以补充点糖，这样可以让糖和脂肪在有氧氧化下产生能量。
你也可自己做，在水里加4%~8%的糖和0.5~0.7的钠，要是你认为要是按比例调麻烦，你也可以在一瓶水里放少量糖和盐就行了。
应该喝糖水 因为那样 可以补充在跑步过程中所消耗的能量
有机饮料或带盐分的
喝盐水啊