杭州交通信息网睿制男装地址:芭蕾脚尖怎么练?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 07:40:17
我在学习芭蕾,现在穿的练功鞋,在穿芭蕾鞋之前我该怎么锻炼呢?怎么在脚尖上下功夫呢?
最好不要自己盲目的练,那样很容易把脚练伤或者练变形的,最好是咨询一下好的舞蹈老师,之后再自己慢慢琢磨琢磨,在老师教了你之后你最好就要坚持练了,刚开始可能会疼或者抽筋,不过慢慢习惯了就会好了,如果脚尖出血什么的最好也还是坚持练.
你直接穿上芭蕾后立脚尖的话是立不起来的
要先压好脚背才可以
你脚背不好的话 脚尖的头就不可能完全着地
那样你也疼 也不美观
脚背是重要的 其次就是你的鞋了
我现在就在练，开始怎么练的 忘了，但是一定不能自己瞎练，容易伤者。
买脚尖鞋时一定要和脚，不要太大，初学者要垫脚垫，不然会很疼。买来的鞋一定要掰软，这样穿起来会舒服一点
要学点笆蕾脚尖必需要买硬底鞋,用软底鞋是点不起来的。
因为我也学过笆蕾,我的点脚尖也满好的,所以你要点脚尖的时候必需要瘸一瘸那双笆蕾鞋。
不要特地下功夫,到时候穿芭蕾鞋前面是硬的,里面必须要垫棉花之类的东西,我们那时候练习都是自己做的裹脚尖的套子.开始练的时候肯定会疼,也会破皮,但是过一阵子就好了,贵在坚持啊,这个苦肯定是要吃的!祝你成功!
首先是要把脚背绷好!你可以做一做半脚尖的练习,但不要脱把,扶着把杆,慢慢从做半脚尖到全脚尖,不能有跳的感觉,最好是选择底子软点的足尖鞋(如:陈婷),也可以多做半脚尖使鞋子变软一些!