芒果tv官网首页电脑版:怎么链胸肌最好在一个房间里可以链的
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/09 19:56:50
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俯卧撑,哑铃
如果在健身房里,当然最好的是杠铃卧推。如果是自己在家里,可以买对哑铃,做“飞鸟”练习。这时基本动作,随便找个去过健身房的人都可以教你,很简单。
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俯卧撑,哑铃
如果在健身房里,当然最好的是杠铃卧推。如果是自己在家里,可以买对哑铃,做“飞鸟”练习。这时基本动作,随便找个去过健身房的人都可以教你,很简单。