杭州交通信息网米其林浩悦轮胎价格:一直睡眠不好，夜里常做梦，白天醒来，能记得梦的内容，现在可能都有些神经衰弱，大家有没有好的办法啊
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 21:36:04
我向来入睡就比较慢，常常要先酝酿1-2个小时，而且做的梦还具有连续性，说来很有趣，都可以遍成连载小说了，里面的人都是认识的人，要说我的工作其实不累，也不用加班，真的是很奇怪，至今没有一个好的办法，哎~~
一般来说，现在的人普遍都有这种状况。一是精神及心理状态较差，如压力、焦虑都可造成。二是身质较弱。三是缺少运动。四是内分泌失调。原因居多。所以建议先调整好不规律的生活状态及心态.接着，定期进行背部及足部、头部的按摩。再次，在中医指导下进行中医调理，食补一些安神，补气的药膳。最后，加强体育锻炼。
白天保持欢畅的心情,晚上适时睡觉,放松自己.你一定会睡个好觉的.
我连梦的内容都不记得