北方民族大学生一本:眼睛看不清楚了

对于你来说，因为你是带着眼镜进行操作，因此不存在灰尘打到眼上的问题。大家都知道近视是看远的不清楚，近的清楚，而假性近视会令近视度数加深，也就是变成看远的不清楚。你不存在视远模糊，而是视近模糊，因此你应该不是假性近视。人看近物需要用到调节和集合（具体看下文）假如调节力不足，就会出现视近模糊，例如老花的人。你用电脑近距离工作时间相当长，负责调节的肌肉会处于过疲劳的状态。试想你跑步10个小时，你的腿是否也会酸软无力？同样道理，你现在的调节力也下降了。恢复情况要看你的年龄和全身肌肉的一个状况。第一，注意休息，要充分放松睫状肌（负责调节的肌肉），可以看远，或配合在睡前滴用一些睫状肌麻痹剂（例如双星明或其他），但这种药要在医生检查你没有潜在发生青光眼的情况下使用。用药后视近模糊，因此要睡觉。第二，在睡醒后精神状态良好情况下作调节力训练，方法是把书反复从远挪近直至字体模糊再挪远，就像我们举哑铃能够锻炼肌肉一张一弛的道理，坚持10分钟。第三，中间一定要休息，休息在休息。第四，如下文所述，到医院检查你的调节集合功能匹配情况。

电脑放70cm,屏幕比眼略低10cm，一天控制4小时，那么你可以减少每次对电脑时间，增加次数，增加每次对电脑的间隔时间，比如你睡觉的时间是否可以安排一部分在你对电脑的时间中间？头手颈腰背都要舒适的坐姿，不要曲折。空调房内放水杯增加湿度。
日光灯光质比较好。加强锻炼，提高身体素质等。
以下是我对另一个问题的回答，已经被采纳，你可以看一下：
当一个人注意力集中观察的时候，尤其是看电脑，眨眼的频率会明显降低，人的黑眼珠最前面是角膜，角膜前面正常情况下有泪液分布，提供湿润作用，把泪液分布在角膜前靠的是眨眼的时候上眼皮的作用。眨眼少了，在角膜前的泪液蒸发掉，又没有得到及时的补充，则容易出现眼干，不良的后果是没有得到滋润的角膜也会产生一些损害，包括角膜上皮的点状脱落。角膜上皮有丰富的感觉神经末梢，用以对外来刺激产生灵敏的反应，起保护作用。角膜上皮的脱落会令眼睛产生刺痛的感觉。当然，单纯的眼干还不一定令角膜损害。电脑屏幕有静电作用，在屏幕与人眼之间的灰尘受到静电作用会打到人眼表面，对角膜产生损害。
因此首先看你的眼睛是否刺痛伴有畏光流泪，还是只是眼干涩的感觉，如果是前者，很可能角膜已经受到损害，最好滴用一些妥布霉素等眼药水，预防进一步感染。否则的话，滴用一些润舒等则可。
关于你轻微的近视，一般情况下不影响你看近的效果。不过最好找一些资深的验光师或眼科人员看有否比较明显的外隐斜，因为有外隐斜的人看近物不戴镜可能会导致调节（屈光力增大，适应看近物聚焦）和集合（双眼向内转，以适应看近物）的不匹配，也需要戴镜看近物。考虑健康因素，假如你最后决定佩眼镜，可以选择一些可以防止电脑辐射的镜片，会对你更有效。
另外，电脑屏幕放在比眼平视低10多公分的地方更好，因为眼睛稍往下看比较舒服，眼皮往下遮盖一部分角膜，角膜暴露在空气中较少，泪液蒸发骄慢，没有那么容易产生眼干症状．
最后，也是最重要的就是注意休息，看远放松，长时间看近处，眼里的几个肌肉，包括令眼睛调节的和令眼睛向内转的肌肉都会持续用力。 持续抬一样东西你的手也会酸痛，眼睛也一样。40分钟看远放松，30分钟更好。

感觉不是很好的时候，你看看绿色的树啊等，对眼睛有好处，我有亲身体验，我眼睛本来已500多了，后来经过这样的方法，我的视力好多了。

我一般在70厘米左右,而且是用液晶的显示器

是用眼过渡了吧！休息一阵子把，也许会好些！

少用电脑，我以前也有过这种现象，不用电脑后一段时间就好了

电脑玩多了,少用电脑吧！