兰州市农村事物办公室:平时睡眠质量不好，很漂浮，有几次在睡觉时感觉到

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 13:26:07
快睡沉的时候很舒服，但是在想继续睡下去的时候整个身体失去了知觉，大脑深处自动报警，强制醒来，象是要是一下子睡下去就再也醒不过来了.

我想将来有可能会在梦中死去，我有耳鸣的毛病长年折磨我，神经衰弱.

试着做一下倒立运动或是仰卧起座、俯卧撑等简单运动
再喝一杯加了蜂蜜的温牛奶
效果比较好
不妨试一下

我建议你睡前先运动一下,然后好好放松一下,喝杯牛奶或豆浆(建议豆浆,植物蛋白容易吸收).

属于体质差导致的
建议：每天睡前锻炼身体：散步或慢跑
多补充蛋白质

建议你使用安利纽催莱的营养食品，其中的钙镁片对你会有不错的效果。有问题咨询我.QQ:3524859

睡前喝点牛奶可以帮助睡眠

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