沈阳外事服务学校宿舍:运动腰痛

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/30 03:55:36

问题是,我只是跑步,这种简单的运动,在跑到一定公里数的时候腰就开始痛了,请问有什么更好的办法吗?

那是一个适应的过程!当你一次性!运动超过的本身的负荷就会疼痛!如果!一次比多一点运动就不容易痛了!
让身体漫漫适应!

可以用一下护腰带，这样可以在你动作不正确的情况下保护腰不受伤。但最终的是你要把动作做对，这样受伤就会少！

运动腰痛运动后腰痛是怎么回事？运动时腰痛,怎么回事请问脊椎病,腰痛应怎样运动腰痛！！腰痛！~~~~~~~~~~ 腰痛！！！最近很少运动，是不是坐久了会腰痛？当像“作揖”的动作时会腰痛运动后出了很多汗，被凉风吹到了！腰痛，怎么办？男40岁，腰背部砸伤13小时来诊，诉腰痛，双下肢感觉运动