杭州交通信息网次新股高送转条件:关于我踢球腿部力量不够的问题的补充
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 14:36:04
上次我说踢球感觉力量不够 有为大虾提出两个原因1是腿不肌肉不发达 2是踢球时间短 我踢球时间有两年 不知算不算短 还有我身高1米6 大腿中部直径大约有13公分 不知够不够
我感觉力量不够表现在踢球时能踢起来 但球飞得不高 距离短 在踢低平球时感觉还行
看来好象是我的腿部爆发力不够 不是我的技巧问题 今天有个球 比较轻 我一下开了三四十米远 再说一点 球飞出去的角度绝对和其余的人差不多 我经常注意观察 我很肯定
我感觉力量不够表现在踢球时能踢起来 但球飞得不高 距离短 在踢低平球时感觉还行
看来好象是我的腿部爆发力不够 不是我的技巧问题 今天有个球 比较轻 我一下开了三四十米远 再说一点 球飞出去的角度绝对和其余的人差不多 我经常注意观察 我很肯定
踢球时力量必然重要，但真正要把球体远还是要“四两拨千斤”
----------多重技巧。
1.多踮球，找找球感，这样你踢起球来会感觉受力比较好，这也是踢球的基础 ！！
2.每次踢完球用15分钟踮球，也帮助放松，同时也会使你对球的掌握上用所提高！！
3.踢球前准备活动多做些爆发力的练习！！（比如：蹾跳`快速上楼梯的等等）
哦~~你不要忘了踢完球要多放松，不让你不放松再练也白搭！！应为剧烈运动完后肌肉处于高度紧张！！不放松会导致你的肌肉成“死”肌肉！！变得爆发力极低！！
你才练了2年，慢慢来，连的时间长了就好啦，重在坚持！三天两头练是没有效果的！
你试试看，我就是这样练了十多年过来的，效果很好的！！
找球感吧！！
小腿的摆动幅度和频率。和腿粗腿细没太大关系。
有时脚面绷直，用小腿来带动，踢出的球力量会很大，我男朋友就是这么教我的，当然，我也觉得常颠球帮助很大，说句题外话，我觉得踢球的人最帅了，连卡恩都帅啊!呵呵
练技术吧
踢球的技巧很重要，要长锻炼，在力量方面也要加强才能踢得远啊。