杭州交通信息网山财大舜耕校区澡堂:燕麦片可以减肥吗？如果可以，怎样吃比较好呢？比如说在什么时候吃，应该配什么呢？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/07 12:24:22
哈哈，其实燕麦的热量比较高，只不过它不含胆固醇，而且是高纤食品，食用后有一定饱腹感，不容易产生饥饿感而引起暴食。食用麦片有助于减肥，而且可以防止便秘哟。许多外国影星把麦片当作主食，加之少量水果和蔬菜。麦片什么时候吃都行，食用后血糖不会急剧升高。很健康的。当然买市面上不含任何添加物的纯麦片是最好的，那些速溶的里面夹糖的或者添加任何口味的麦片最好不要买。虽然口感可能会好些，但热量会高很多，而且不健康。
燕麦热量低,营养价值高,是减肥佳品.
一般在早上混合牛奶吃比较好.当作减肥早餐