刘晓君丈夫罗福周:怎样练肺活量？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 02:54:08
越大越好！

首先你不要有抽烟，然后进行大量有氧运动，比如游泳，短跑，登山等！大不大是由你控制的！

爬楼梯最好了，一气爬十楼效果很好

游泳是最能锻炼人的肺活量的，还有长跑、登山。得坚持练！

卖气球！

跑扑

你看过李连杰的〈赤子威龙〉吗？
就是在水中憋气。

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