家庭幽默录像 2017:怎样才能长高

每个年轻人都希望自己长得高些。有没有办法帮助人长高呢？

人类的身高主要取决于长骨的长度。长骨的生长主要在青少年时期，包括骨的纵向生长和骨的成熟两个方面。人刚出生时，长骨的两端骺部大多是软骨，随着年龄增长，骺骨出现骨化中心，骨化中心逐年增大，骨组织就代替了软骨组织。但是在骨干与骨骺之间仍有一段软骨，叫骺板软骨，这段软骨细胞在青少年时期不断纵向分裂繁殖，生长新的软骨，靠近骨干的部位又不断地变成骨，长骨一点点增长，人渐渐长高。直至18～20岁，骨骺闭合，长高也就基本停止了。

骺板软骨的生长，是在人体内多种激素协同作用下完成的，其中促使软骨细胞分裂增多的“动力源”是生长素，由脑垂体分泌，在人身高增长中起着主导作用。

青少年时期生长素分泌特别旺盛，所以人这个阶段增高比较快，尤其是青春期，是人的第二个生长高峰，是身体增高的最佳时机。要想长得更高，有两个办法：一是青少年期为身体长高提供充足的营养。器官的增大需要大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素，骨骼增长需要大量的钙、镁等矿物质。二是配合体育锻炼，尤其是下肢的锻炼，如跑步、爬楼梯、跳绳等等，能促进长骨骨骺软骨的细胞分裂增殖。

充足的营养和恰当的体育锻炼，能使生长旺盛期的青少年，在一定的范围内长得更快，长得更高。

我觉得没用，健康就好，电视里专家不是都说如果是先天性的怎么看都没用，电视里卖的都是假的，你好好想想如果有用那么多领导，名人，有钱人早就用了，你说不是吗？现在有头脑的人就是抓住人的弱点÷缺点÷心灵来赚钱，使一些无辜的人上当受骗，如果你觉得我得话有道理就别乱用了，没用，相信我！记住健康是最高的，心灵是最美的！！！！！！！不过你还小会长高的。

这个世界其实好奇怪的~`````
你心里面天天想着怎么长高才去做的事情~~~
往往不能令你达到目的~````但是你是自己喜欢的事你去做~~~过后你可能有一向不到的收获~

多运动,多吃点有营养的东西,

运动是不可少，游泳最好了

打篮球，跳绳，多蹦蹦，多跳跳。其次是多吃饭。外加多喝奶。海拔不高，是不怎麽的好看！努力吧，祝你成功！