杭州交通信息网一幅升级版下载:我为何老是觉得精神不足
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 11:12:14
时时都是想睡觉
你几岁了？如果还年轻，是工作压力大呢，还是学习紧张，如果是，建议你多吃一些高蛋白低脂肪低糖的食物，牛奶、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉、牛肉、豆类、坚果还有容易吸收的新鲜水果等等，同时，可以吃维生素B1和复合维生素B，药店里很容易买到，维生素B1可以协助葡萄糖转化，释放能量供大脑利用，对于产生精力有立杆见影的效果，因此可以改善抑郁的性格，消除健忘，提高活力。复合维生素B可以防止其它B族维生素摄入不足。你试试看吧。
如果你年纪大了，除以上建议外，还建议你去看医生。
首先保持一个良好的心情，有时候不一定是自己真的很不在状态，是自己的感觉在作怪。
另外就是保持良好的睡眠 早睡早起 不要有太大的生活或是工作压力
祝你早日达到自己的理想状态
不要给自己太大的压力，要懂得如何舒缓压力。找一个能让自己心情愉快的娱乐方式吧。
看医生去！
好好睡一觉,,不要有太多的烦恼!
找心里医生谈谈