杭州交通信息网the tower 下载:睡觉的时候总做梦，有什么好办法呀？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 21:06:57
晚上睡觉总是做梦，第二天早上起来，头昏脑胀的，没有一点经神，如果大家有什么好的办法，帮帮我啊!先谢啦(注：只是睡觉做梦，但不失眠，就是睡不好。)
这同样是睡眠质量不高问题。
第一，和疲劳有关。人体如果缺乏蛋白质，那就带来一种无法缓解的疲劳，就像你说得睡不好，第二天起来没精神。
第二，和神经兴奋有关。人做梦是正常的现象，但如果每天都会做梦，或者睡醒之后很清楚记得梦的内容，这也是睡眠质量不高的表现，可以尝试补充一些钙镁合剂，可能会起到很好的效果。
我页想知道到
1.不好趴着睡
2.睡觉不要盖太厚的被子
3.平时多运动
进行性生活后容易入睡..
裸睡睡得香
睡觉之前多做些运动，少喝水，睡觉的时候枕头不要过高，被子不要过厚。你可以试试。