杭州交通信息网美浮5w30机油价格:如何补气？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 04:01:45
各位朋友，
我朋友近一个月都觉得气虚，精神不振，我想给他补补，但不知道怎么补？求助呀。
谢谢！
他老觉得特别困，怎样补睡眠都觉得不够，
而且什么肚子也难受，弄得我不知道该怎么办哟。
呵呵，苦笑呀。
我朋友近一个月都觉得气虚，精神不振，我想给他补补，但不知道怎么补？求助呀。
谢谢！
他老觉得特别困，怎样补睡眠都觉得不够，
而且什么肚子也难受，弄得我不知道该怎么办哟。
呵呵，苦笑呀。
气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。
但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。
动物内脏、猪血、蛋类、牛肉、羊肉、人参等补气中药
看中医吧，每个人的虚症病因各不同，乱吃补药，会出事的
我严重同意“无聊居士”的发言
补气可以吃西洋参，在家备点昌弘6年加拿大西洋参，常喝的话可以滋阴生津，活血补气，提高免疫力，提高记忆力等，但是要注意不要吃不好的参，体寒的人也不适合吃，如果不是体寒的人，可以早晚泡水喝一次，喝一段时间身体状态会比以前好很多。