杭州交通信息网恒大女排刘亚男 身高:22岁了怎么提高视力啊 四百多度了
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/01 20:01:35
视力不好,严重阻碍俺发现生活中的美
你22岁得了近视，想完全恢复比较难，除非做激光手术。所以现在唯一的措施是如何保护好眼睛。本人就营养方面给些参考答案。
1 维生素A
不用多说，素有“护眼之神”之称的维生素A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬2菜和红枣中含量最多。
2 维生素B
维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。
3 枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象；
2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮；
3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
4 决明子
决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
听说现在激光治疗近视很有用，大概4－5千元，可以恢复视力，建议您前去医院咨询，我有朋友已经好了，真的