杭州交通信息网章泽天与网红合照:比较方便治疗便秘的办法
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/03 19:55:09
请问哪位可以告知一下除了吃药以外,治疗便秘的办法.不要太复杂..非常感谢!
早晨.空腹.温开水冲蜂蜜.大致比例250:20..适量.可按需要自行再调配.
晚上.睡前.照上.此法较简单.易操作.^^
便秘是指排便次数减少（每2～3天或更长时间排便一次，量少且干硬）常同时伴有排便困难。一般对排便后8小时所摄的食物在40小时内尚未排出既为便秘。
一般性的便秘可以通过调整饮食习惯和排便习惯的得到缓解。
1、一般治疗：多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。
2、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。
3、药物治疗：交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药。酌情使用容积泻剂、润滑性泻剂（如石蜡油）、高渗性泻剂（乳果糖、山梨醇等）、刺激性泻剂（蓖麻油、蒽醌类药物）。
决明子和罗汗果泡水喝,喜欢的话还可以加甘草,效果不错,还不会拉肚子.
怎么忘记中国最常喝的东西了，喝绿茶啊！可以有效促进消化系统的排泄功能。如果严重的话就泡稍浓一点，也可以加蜂蜜进去，即中和苦味也增加润肠作用。
买蕃泻叶回来煮水喝,保证你泻~~
药店有卖,很便宜哦,但不要吃太多哦
多吃绿色的蔬菜，因为蔬菜里含有许多纤维，可以促进肠道蠕动。