部属211大学名单:女子怎样才能睡得好
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/05 12:22:54
裸睡,这是一种全身心的放松,因为人每天都要穿内衣内裤,这些东西如果在晚上也不除去的话对睡眠时不利的。你试试裸睡,很有效的。或者在睡前喝牛奶,这样还可以护肤,又不会增胖。要是有老公或男朋友的最好根据双方的需要进行同房,这也有利于睡眠,但不可过度。
心情放松就好
一楼的不是在教人犯罪吗
wolf042说的极有道理,本人极其赞同!!
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裸睡,这是一种全身心的放松,因为人每天都要穿内衣内裤,这些东西如果在晚上也不除去的话对睡眠时不利的。你试试裸睡,很有效的。或者在睡前喝牛奶,这样还可以护肤,又不会增胖。要是有老公或男朋友的最好根据双方的需要进行同房,这也有利于睡眠,但不可过度。
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