杭州交通信息网四平中级法院班子成员:为什么在睡觉时,身子是暖的,而脚是冷的?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 21:44:03
身体暖是靠心脏打出的血液在全身循环
晚上睡眠时，心脏也会休息，所以工作效率下降，由于脚离心脏比较远，所以就会凉
如果白天也凉的话，就是血液循环不好，西医是无法治愈的，建议看中医调理
飞飞鱼的回答不错，合理。
建议：多做 些足部保健
强烈建议你睡觉前用热水泡泡脚，泡完之后直接上床睡觉，这样肯定一觉到天亮，我昨晚刚试过的。呵呵
因为人的双脚与心脏的距离较远,供血能力差,脚的皮肤温度稍低,天气冷时，血液循环要护住心脏。
●哪些方法可以改善冰冷的手脚：
1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？
1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。
2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。