杭州交通信息网中国创业投资网:郁闷中!!我想长胖些，大家帮帮我
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/26 13:21:33
我20岁，个子高但很瘦，给人感觉弱不禁风的样子，我不是因为吃得不多，而是我有胃病，消化很不好，所以营养不能吸收，大家有什么好的调整方法，或是经验，望告诉我，我真的好想胖一些，10-20斤把.谢谢了！！现在好苦恼
1。补充蛋白质，有条件的话去健身房，练练器械.
2。增加写肌肉，在家的话，可以练哑铃就成.运动后吃些黑巧克力.
3。平时，多吃牛肉，饮食合理搭配.
4。还一招是多吃麦当劳，这招是下下策，但是非常见效的招.
我建议你千万别吃5顿饭，一天三顿，早上吃的好点，中午多吃点，晚上多吃点，但是中午最好11：30左右吃，晚上8：00左右吃
看开点就行了
心情好点！
我也很困扰 怎么吃都不胖。一天几顿都不行 ：（
挨揍去吧~~~(开玩笑)瘦怎么了~~~~有很多人想瘦还瘦不了呢~~
俗话说得好~~~~~
“马不吃夜草不肥~~~`人不贼吃不胖”
睡前加点高热量饮食~~`