陈 全 囯新疆人民恨你:详细的关于篮球比赛的场上规则

1.比赛方法
　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
　　而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分
　　钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数
　　仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

　　2.得分种类
　　球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁
　　分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

　　3.进行方式
　　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

　　4.选手替换
　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

　　5.罚球
　　每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

　　6.违例
　　大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

　　2）基本规则二：

　　30秒钟规则
　　---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

　　10秒钟规则
　　---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

　　5秒钟规则
　　---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

　　3秒钟规则
　　---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

　　侵人犯规
　　---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

　　技术犯规
　　---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

　　取消比赛知识的犯规
　　---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

　　队员5次犯规
　　---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

　　违例
　　---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

　　队员出界
　　---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

　　干扰球
　　---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

　　被紧密盯防的选手
　　---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

　　球回后场
　　---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

　　篮球基本技巧

　　1）控球技巧
　　1.持球
　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

　　2.躯干盘球
　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

　　3.颈部盘球
　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

　　4.单脚盘球
　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

　　5.跨下前后抛球
　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

　　6.膝部盘球
　　两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

　　7.跨下8自行盘球
　　这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

　　2）进阶段技巧

　　假动作

　　1.摇摆腰部
　　2.举手开足
　　3.球和足部方向相反
　　4.假投篮
　　5.摇摆颈部
　　6.驻足

http://www.ihep.ac.cn/gaonsgh/00531.htm

第一章 比赛
篮球规则第1条 定义
第二章 尺寸和器材
篮球规则第2条 球场尺寸
篮球规则第3条 线条及其尺寸
篮球规则第4条 器材
第三章 工作人员及其职责
篮球规则第5条 裁判员及其助理人员
篮球规则第6条 主裁判员的权力
篮球规则第7条 裁判员宣判的时间和地点
篮球规则第8条 发生违犯时裁判员的职责
篮球规则第9条 记录员和助理记录员的职责
篮球规则第10条 计时员的职责
篮球规则第11条 30秒钟计时员的职责
第四章 队员、替补队员和教练员
篮球规则第12条 球队
篮球规则第13条 队员和替补队员
篮球规则第14条 队长的职责和权力
篮球规则第15条 教练员的职责和权力
第五章 时间通则
篮球规则第16条 比赛时间
篮球规则第17条 操纵比赛计时钟
篮球规则第18条 30秒钟规则
篮球规则第19条 要登记的暂停
篮球规则第20条 队员或裁判员受伤
篮球规则第21条 得分相等和决胜期
第六章 比赛通则
篮球规则第22条 比赛的胜负
篮球规则第23条 比赛的开始
篮球规则第24条 球的状态
篮球规则第25条 队员和裁判员的位置
篮球规则第26条 跳球
篮球规则第27条 如何打篮球
篮球规则第28条 控制球
篮球规则第29条 队员在做投篮动作
篮球规则第30条 球中篮和它的得分值
篮球规则第31条 掷界外球
篮球规则第32条 替换
篮球规则第33条 1节或1场比赛何时结束
篮球规则第34条 比赛因弃权告负
篮球规则第35条 比赛因缺少队员告负
第七章 违例
篮球规则第36条 违例
篮球规则第37条 队员出界和球出界
篮球规则第38条 运球规则
篮球规则第39条 带球走规则
篮球规则第40条 “3秒钟”规则
篮球规则第41条 被严密防守的队员
篮球规则第42条 10秒钟规则
篮球规则第43条 球回后场
篮球规则第44条 攻、防中的干扰球
第八章 侵人犯规
篮球规则第45条 犯规
篮球规则第46条 接触
篮球规则第47条 侵入犯规
篮球规则第48条 双方犯规
篮球规则第49条 违反体育道德的犯规
篮球规则第50条 取消比赛资格的犯规
第九章 技术犯规
篮球规则第51条 行为规则：定义
篮球规则第52条 队员的技术犯规
篮球规则第53条 场外人员的技术犯规
篮球规则第54条 休息时间内的技术犯规
篮球规则第55条 打架
第十章 一般规则
篮球规则第56条 基本原则
篮球规则第57条 队员5次或6次犯规
篮球规则第58条 全队犯规--处罚规则
篮球规则第59条 特殊情况下的犯规
篮球规则第60条 罚球
篮球规则第61条 能纠正的失误

1.比赛方法
一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位
而增加人数。比赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分
钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比数
仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。

2.得分种类
球投进篮框经裁判认可后，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分；叁
分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。

3.进行方式
比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4.选手替换
每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5.罚球
每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6.违例
大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

2）基本规则二：

30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).

10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).

5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).

3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.

侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.

技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.

取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.

队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.

违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.

队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.

干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.

被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).

球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场.

篮球基本技巧

1）控球技巧
1.持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

2）进阶段技巧

假动作

1.摇摆腰部
2.举手开足
3.球和足部方向相反
4.假投篮
5.摇摆颈部
6.驻足

NBA赛制

常规赛从每年的11月初开始，至第二年的4月20日左右结束。季后赛从4月下旬开始到6月中旬决出总冠军为止。NBA的29支球队在常规赛季共进行1189场比赛。每个球队均比赛82场。比赛采用主客场制，球队互相间比赛场数不等，同一赛区同一联盟的球队相互间各赛4场，不同联盟之间的球队相互间赛2场。常规赛结束后，按照比赛胜率（胜场数/82）的高低排出东、西部的前8名，共16支队伍参加季后赛。1对8，3对6，2对7，4对5。季后赛采取淘汰制。第一轮和第二轮（东、西部联盟半决赛）采用5战3胜制（2，2，1，即排名靠前的先打两个主场，再打两个主场，最后一场回主场），第三轮（东、西部联盟决赛）和NBA东西部的总冠军决战均采用7战4胜制（2，3，2）。

NBA选秀制度

NBA选秀制度

为了使NBA比赛的各队水平不致太悬殊，增加比赛的精彩和激烈，NBA在每年度的总决赛之后，大概在6月下旬就举行一年一次的“新人选秀”大会。参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，均为NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。最近几年来，受金钱的诱惑，很多参加“选秀”的大学生都是大学二三年级的学生，甚至1996年的“选秀大会”上出现了5名高中生。NBA根据他们在大学期间（高中阶段）的比赛表现打分排名。然后，NBA各球队按照本年度在常规赛中的胜率排名，按由弱到强的顺序依次挑选，每一队每一轮只能选一个新人，一般共进行2-3轮。为了公平起见，NBA从前两年开始，在选秀前，先分发1000个乒乓球，上面注明挑选的顺序号，列常规赛成绩最差的球队可挑250个，他们中首选权的机率是25%；以下依次类推。上个赛季未进入季后赛的11支球队中，成绩最好的机率最小。NBA还规定，以抽签方式决定挑选权，只适用于“新人选秀”的第一轮。

按1999年1月劳资双方共同签定的合约。一名球员的年龄在18－22岁之间， 选秀当年没有参加美国的任何大学篮球联赛，在NBA选秀大会之前45天向NBA申 请，就可以参加选秀。 NBA定义的“外国球员”，即任何一名没有居住在美国的篮球球员，这些球员可以 是职业的，也可以是业余的。只要符合上述条件就可以参加选秀。

NBA总冠军奖杯命名

NBA总冠军奖杯命名

现在每年颁发的NBA总冠军奖杯是以NBA第三位主席拉里·布奥莱恩的命名的。奖杯高60厘米，造型为一个篮球正要落入篮网，由16磅高纯度银制成，外面镀24K纯金，为冠军队永久保存。第一个NBA的总冠军杯是以NBA创始人--沃尔特·布朗的名字命名的，当时为流动奖杯，现已成为“美国篮球名人堂”的著名历史文物。

NBA运动员

NBA运动员

根据NBA章程，只有年满17周岁，身高在1.55米以上的篮球运动员才有资格加入NBA， 对年龄及身高的上限则没有特别的规定。目前，NBA共有30（队）×12（人/每队）=360名运动员，其中，黑人占80%以上。

NBA季后赛主客场安排

NBA季后赛主客场安排

在常规赛中胜率高的球队，在季后赛时将获得主场之利。5战3胜的比赛主客场是：2场主场-2场客场-1场主场；7战4胜的比赛主客场是：2场主场-3场客场-2场主场.

NBA比赛用球规格

NBA比赛用球规格

NBA比赛用球规格与国际篮联比赛用球一样，重量不少于567克，不多于650克。圆周不小于74.9厘米，不大于78厘米。

NBA转会的截止时期

NBA转会的截止时期

NBA转会的截止时期是每个赛季开始后，第16周星期四的晚上9：00（美国东部时间）。

NBA各队门票价格及分配

NBA各队门票价格及分配

NBA各球队的门票价格按各赛场位置区的优劣远近由几美元到200-300美元不等。季后赛的票价较常规赛要高一些。门票收入分配如下：常规赛阶段，每场比赛的门票收入6%上缴NBA，客队不从门票收入中提成；季后赛阶段，每场比赛门票收入的45%（税后利润）上缴NBA。 NBA用这笔钱给参加季后赛的球队发出场费（奖励），给临场裁判、赛区工作人员报销差旅费和补助等.

NBA全明星赛

NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。该项比赛是每年由观众投 票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东 部队和西部队进行对抗。

NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜 负要求不大。因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。

至1996年，共举办了46届全明星赛，其中东部队取胜29次。

1950年秋，NBA刚刚创办4年，却开始走下坡路。NBA首任主席波多洛夫、 波士顿凯尔特人队的总裁沃尔特·布朗商定在赛季进行至一半时，从东区和西区（当时 NBA只有这两个区共11支队）选出最优秀的球员进行一次对抗赛。

1951年3月2日，波士顿凯尔特人队总裁布朗免费提供波士顿花园体育馆，举办 了首届全明星赛。比赛吸引了10094名球迷，从此，奠定了全明星赛的基础。 经过演变，当代的全明星赛已经发展成为“全明星周未”，为期3天，其中包括“全 明星联欢会”、“新秀全明星赛”、“扣篮大赛”、“全能投篮大赛”和“全明星赛”。 其中最精彩的当数“扣篮大赛”和“全明星赛”。在1984年首届扣篮大赛中，菲尼克 斯太阳队的南斯双手各持一球，飞身起跳将两球分别砸进篮筐，名为“霹雳风车”。 1991年，凯尔特人队的迪·布朗右臂蒙眼，左手持球横跃扣篮成功，此招被称为“夺 命蝙蝠”，塞巴洛斯在1992年夺冠也靠这一招。公牛队的乔丹在1987年从罚球线 起跳飞向篮筐，赢得“飞人”美称。

此外，在“全明星周未”还有为球迷和记者举办的各种竞赛和表演，包括“百万美元超远投大赛”。

NBA扣篮比赛规则

NBA扣篮比赛规则

自1984年开始，NBA设立扣篮比赛。每一名参赛者每轮至少扣3次，5名评判员根据扣篮者的创造性、艺术性和身体素质的表现力等因素进行打分，总分最高为50分。第二轮即决赛，由首轮得分最高的前3名选手参，每人限扣2次，取得分最高的一次比较，最高分仍是50分，冠军奖金为2万美元。NBA扣篮大赛的规则十分简单，比赛分预赛和决赛进行。预赛中每位参赛者最少作三次扣篮，五位评判最高可给十分，预赛最高得分五十分。预赛得分最高三位参赛者可晋级决赛，决赛中每人有两次扣篮机会，但只计其中成绩最好的一次，每位参赛者最高可得五十分，最后分数最高的就是“扣篮王”。另外，预赛出场次序是由抽签而定，决赛的出场次序则按预赛的成绩而定。排名低者先扣篮。

双人投篮赛--技术＋合作

双人投篮赛--技术＋合作

由于扣篮大赛在1998年取消，NBA全明星周末便筹办一项新的比赛代替它，这就是双人投篮赛。虽然今年恢复了扣篮大赛，但NBA仍决定继续举行这个讲求技术及合作精神的投篮比赛活动。双人投篮赛是明星赛中唯一有WNBA球员参与的项目，赛事由八对球员参加。根据上届规则，在同一城市的NBA及WNBA球队会各派一明球员组成一队，并在一分钟内在指定的七个点上轮流投篮，每投中一次均会得分，但是分数的多少则因投篮点的距离远近而不同，三步上篮为最低分，三分球为最高分（详见附图）。分数最高的两队进入决赛并产生总冠军。

现在扣篮大赛已经恢复，这项赛事也已经改为混合投篮大赛——By ghost8204

混合投篮赛规则

总共将有四队参加，每队有一名NBA球员、一名WNBA球员和一名前NBA球员组成。

1、每队在规定时间（两分钟）内，按顺序在每个投篮点（一共六个投篮点）都投中目标，用时最短的球队获得胜利。

2、如果出现平局则进行加赛，直至决出冠军。

3、三名选手分别投射，前一个人投中之后下一个人才能投篮，通过一轮比赛定胜负。

4、六个投篮点分别是：右侧45度3米处，左侧45度3米处，圈顶三分球，右侧底线3分球，左侧45度三分球和中场远距离3分。

三分球远投--斗准绳

三分球远投--斗准绳

三分球远投大赛是在1986年才增设的一个全明星赛新项目，根据规则，每年源头大赛将邀请八位上半个常规赛季三分球命中率最高和投入三分球最多的球员参赛。

2003年上半季三分球命中率最高的球员是效力于小牛队的戴维斯及老鹰队的杰克逊。他们俩均取得百分之四十七以上的命中率，至于米勒、佩顿及休斯顿已投入超过五十个三分球，再加上1989年三分球大赛的冠军霍纳塞克，今年的三分球远投大赛的争夺将更加激烈。

根据比赛规则，环绕三分线外将设有五个投篮位置，每一位置装有五个篮球，其中投入四个普通篮球得一分，余下一个红、白、篮三色球则算两分，球员要在一分钟内尽量快出手投篮，最高可得三十分。过去“大鸟”伯德曾达到过二十七、二十八分，但近年来参赛选仅仅投了二十三、二十四分已足够封王。说明现在的神射手们已经今不如昔。比赛采用淘汰制，最后两位球员将进行同场决赛，决定三分王谁属。

楼上答得好详细啊，
我就不用再多说了！

nba是第六次被罚下 国际上是第五次被罚下