杭州交通信息网上海大保健会所:我有小肚腩了
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/29 18:36:31
我的肚子明显比以前突出了,怎么减掉那些肉啊??
嗨！老生常谈的问题了，中华五千年的经验告诉我们，运动是保持好身材的最有效方法，尤其是长跑和仰卧起坐，每天做少量的仰卧起坐（30-50）。不过……，就是有受罪的感觉，眼看累的不行了，还是不见减去多少。
不过俺相信一句话（当然也是中华五千年的精华了），那就是：有志者事竟成。坚持吧这位……请问是姐姐呢还是妹妹？
饭后做收腹运动15分钟
多做一些运动在饭前吃一些水果呀就样可以有助于体内消化对此有一定的好处呀
作有氧运动
运动
坐运动~~~~~