宝鸡52路快车发车时间:中医如何治疗手脚冰凉

一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。

　　在医学上，经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。

　　如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。

　　一，加强体育锻炼

　　尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。

　　二，注意饮食

　　多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

　　三，菜谱一款。（大蒜、山药菜请见我以前的帖，狗肉火锅，也已有板油贴出,不再赘述）。

　　1，姜丝爆羊肉----

　　羊肉切薄片。生姜切细丝。

　　锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

　　2，大枣枸杞羊肉汤----

　　羊肉切八分大块，在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。

　　锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。

　　3，三香辣椒----

　　红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。

　　以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

　　此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食----三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！

你是脾肾阳虚啊。。。
第一个方法
羊肉150克，大蒜40克，虾米300克，盐适量
羊肉洗净切片，与虾米、大蒜同煮，肉熟加盐调味，吃虾、羊肉喝汤。
可以治疗肾阳不足
第二个方法
枸杞子15克，栗子18克，羊肉60克，食盐、香油、葱、姜各适量
羊肉洗净切块，和栗子、枸杞子、食盐、葱、姜等调料一块炖熟后食用。每日一次，连吃数日

食疗和药疗结合起来

1,用药，参蛤散
2，晚上睡前用比较热的水泡脚15分钟，也可以做下按摩脚底，很有用，我的经验，老师也这样说
3，饮食也可以注意点

我觉得最好的办法就是多泡脚。效果很好的。不过一定要坚持阿