汉中驾考中心官网:练站马步有些什么好处

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/10 13:45:16
马步分高位马步和深位马步，一般下马多长时间， 一天几次？

根稳则体健,下盘是格斗最基本的要求,你能在实战中找到好处,一天3次,在早上,傍晚,和睡觉前练最好!

好处是下盘稳健；坏处是屁股会变大。

增强腿部力量,增加击打时的爆发力!

没好处,青少年会不长个,

增加腿部肌肉

对便秘者有好处

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