杭州交通信息网000661长春高新股吧:为什么我一跳远，膝盖周围就疼
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 15:23:43
每次体育课跳远，跳完之后腿就疼，大腿外侧硬绑绑的一碰就疼，上下楼也有点困难.（由于本人正在上中学，大家慎重考虑）
这可能是因为剧烈活动后，体内乳酸聚积，加上平时活动较少，剧烈活动后可致大腿肌肉轻度拉伤所致，这位同学可以用按摩、热敷等方式让局部沉积乳酸等代谢产物尽快消散，一般休息几天后自然就好了，如属肌肉拉伤，则需要恢复时间要长一些，局部最好敷一些活血散，必要时去医院看一下！
缺少锻炼，我现在高三，明年有会考，现在开始锻炼就有一点受不了。以后就会好的！别太懒