药店保健品有哪些:怎样才会不紧张

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 08:03:23

试着转移自己的注意力，深呼吸，后则听听好听的音乐！养花也可以！喝茶，后则出去亲近大自然~

紧张的正式名称是焦虑，缓解焦虑的方法有很多，建议你到心理健康网http://www.xljk.xom查看一下关于减轻心理压力，缓解焦虑的相关文章看一看。

一首歌——深深深呼吸

相信你自己，你是最棒的

深呼吸十次

紧张源于不自信，平常多学习学习，就会减少紧张的频率。

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