杭州交通信息网机要局局长什么级别:如何做到早睡早起？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 14:22:17
好像这个特别难坚持下去！
用闹钟,然后听见之后就坐起来,不管眼睛睁开没有,只要做起来,并且坚持下去,呵呵,会被冻醒的哦,我就是这样强迫自己的.
完全在意志力啦~~~~也就最初几天特难,但熬过就好啦,告诉自己这个早睡早起是对自己身体好,坚持下来,养成习惯就行了~~~
喝牛奶，那样可以安神，假如谁不着的话，就运动一下，在喝瓶牛奶；晚上先把闹钟调到最大声，放在一个几步远的地方，那样早上听到就会受不了起床关闹钟，你就会醒的了。就这样，坚持一个月就会习惯的了，坚持半年，就会成为生理闹钟，那时不用闹钟就可以自己醒来
让男朋友或女朋友叫你起床
闹钟
?不要懒散