杭州交通信息网军工记忆 核潜艇:怎样才能长高？？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 17:42:30
我都20岁的人了..一个男生才165,真的好抬不起头,大家有什麽办法吗? 该吃得要我都吃了不少..好痛苦阿~~
~要长高并不难，关键要掌握。首先要补钙，这是人人皆知的，每天临睡前喝杯牛奶（200mL起）。有了钙，还需要促进吸收的物质——维生素D。没有它改制是无法被骨质吸收的。其次要有充足的睡眠，保障精神充沛。平时多做运动，这也是必不可少的。祝你能快快长高，试试看吧！
关键是要有良好的营养供给和新陈代谢，内分泌协调更关键。因为身体长高的一些激素是必须的！
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