杭州交通信息网高校教研室管理制度:怎样增肥？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 23:12:51
我是男生．．177高 只有120斤不到 郁闷啊
一般瘦体重的人主要是因为消化系统较弱造成的;另外还有内分泌失调引起.
对于这两种情况,主要先确诊消化系统(脾、胃、大小肠)的疾患，多数是亚健康状态。具体如下：
1、去医院彻查脾、胃、肠（比如内窥镜检查）
2、确诊后，服药治疗。
3、改善饮食，并忌口。
4、充足睡眠
吃含旨肪的东西就能曾肥。
多吃起效更快
其实也不用那么麻烦,就是多吃点好的,少烦点心,这年头,我在减肥,你在增肉??郁闷吧!
哎！~和我一样郁闷啊！
偶也177，现在好象115不到了。。
555
还是应该坚持吃早饭的，每顿都要吃好，不挑食，营养搭配要好，如果经常熬夜的哈晚上要多吃。。
尽量让自己快乐点，不要过多的忧愁、郁闷……
觉得饱的时候继续吃，没次都吃撑， 撑的时候就是增肥的过程。 或者饭后吃甜食，零食。
多吃甜食，吃高脂肪、高热量的食物，再加强锻炼身体。