杭州交通信息网华为手机的uc缓存文件:为什么我白天精神总是不好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 07:25:39
我是一名在校大学生，总觉白天上课提不起精神，人总是昏昏欲睡，但我晚上睡眠并不少，也有7，8小时，平时也没干什么太伤体力的事情，这是为什么呢？总觉得没有别人那样精力充沛，不知道要怎么样才能改善这样的问题呢？希望大家踊跃回答，也可谈谈大家自己的感受。
一.早餐没吃好.最好是吃好最饱.高蛋白的食物.
二.缺乏维生素B族和锌镁等
三.早上起来运动.并洗一下澡.
四.中午可以的话小睡一会.
五.下午下课后多参加运动
呵呵，我也是，一到上课就想睡觉。下课就精神百倍的
从你的问题中可以发现
你睡眠没得问题
那问题出在哪里啊
第一你对上课没兴趣因为兴趣是最好的老师
第二你思想上有问题好玩不好学的思想严重
第三你本身身体素质不过关与睡眠多少无关
建议根据自己情况来
1.改变一下生活节奏，如减少睡眠时间...
2.加强运动
3.明确目标，做些有时间性要求，有点压力的事情。
我也是这样啊天天上课睡觉，不过现在都过去了。主要是自己不感兴趣哦
可能身体有点问题，主要是精神问题。