奥格尔维:怎么样让自己变暖和？

--送给冬天手冷脚冷的MM

手脚总是冰冷的美女们最好用了!
很棒的办法喔，尤其是对那些手脚总是冰冷的美女们最好用了!
各位男性请转传给你们的女性朋友们....
天气冷的时候，很想躲进温暖的棉被里睡觉，但棉被总是冰
冰的。而使 用电毯、 暖器或电暖炉，除了睡到半夜会被热醒之外，又要担心电费或
是 漏电走火等问题。
以下有一个最近从电视上学来的好方法，既经济又可养身，
欢迎大家一起试试看!!
1 .将一般洗脸用的长毛巾从中间剪一半。
取其中一片对折，将三边缝起来翻到正面，形成一个袋状。
2.将四杯生红豆倒入袋子里，再将袋子的开口缝起来，使
红豆不会跑出来。
3.睡觉前，将做好的袋子放入微波炉里温两分钟，就可以
放到被窝内去了。
(此时，包著温温的红豆的袋子除了摸起来很舒服以外，还
会传来甜甜的红豆香喔!!)
4.测量袋内的温度，竟然有62 .9度，而且放进棉被以
后，可以保持约三小时才会慢慢降到跟体温差不多的温度。
5.这个袋子可以重覆使用，很经济实惠，除了睡觉时用，
也可用於肩膀或关节等地方喔!!
6.为什麼袋子可以保持三小时的温暖呢?
因为红豆是豆类中含水量最少的，加热以后温度不容易下
降，所以最适合用在这个方法上。
7.加热后红豆的香味也有意外的效果喔!
红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味，这个成
份有镇静的作用，古代 的欧洲把它用在精神安定剂上。
所以，这个袋子并非只是温暖而已，还会让我们闻了它的香
味以后放松心情，进而舒服的进入梦乡喔!! ^o^

可以到药点买一点中药～泡药酒喝～按照医生的嘱咐按时喝一点，不要多喝哦～呵呵。这样能调节你整体肌体的功能～不止是治标而且治本哦～
我和你有相同的感受，我妈妈给我泡药酒喝过以后还真的有一些效果，所以拿来和你分享一下～遗憾的是具体的酒的成分我不太会说，抱歉了。还有就是喝完以后需要适量运动一下，让药力达到全身～
希望你能找到温暖～^_^

其实冬天手冷是很正常的事， 因为人的体温会随着温度的变化而变化 ，早晚温度也不一样，但是只要在0.3度内波动都是正常现象。机体对体温的调节是通过神经调节和体液调节共同完成的， 所以就有不同形式的让手变暖的方法 。 例如做功：撮手，可是这种方法只能让手暂时性的温暖； 吃含热量高的食物， 如香蕉，对于女生来讲，冬季吃太多高热的食物容易增肥。通过间接的方式，如用热水烫脚（直接用水暖手会使手皮肤变的干燥） ，这样可以达到促进全身血液循环的效果，寒从脚下起嘛；宝暖器具也是必不可少的，像手套，护手爽，取暖器等；多锻炼身体也有一定的作用，增强体质以后自然而然就能提高抵御寒冷的能力；最后一种方法是要长期坚持的，即温补，用食疗或药物，如多喝点温补的烫和一些中成药物都是比较有效的。哈哈~~找一个男朋友也是一种让手保暖的好方法哦！我想要是手被心爱的人握住应该会很暖吧！

我也有这种现象 我妈妈告诉我那是由于身体寒 你可以多喝汤 特别是排骨的哦 效果很好 还有多吃羊肉 那是暖性的 冷的时候 搓搓手 帮助血液循环 就可以拉

内调，多吃些能量高的，外用，多穿几件衣服，衣服不是穿的越厚月暖和，而是多穿几件才暖和。手要经常性的搓搓，促进血液循环，预防冻疮。