银翔三轮摩托车电话:我肛裂而且便密，大便后好痛，吃了好多药，没用了，怎么办

便秘的病因因素很多：
　　1． 饮食因素：进食量少，消化余渣少，故大便少，食物成分安排不适宜，如高蛋白食物量过多，缺少粗纤维的食物，使大便干燥。
　　2． 生活因素：生活安排不规律，缺乏定时排便的习惯，故排便条件反射很难形成，身体缺乏运动。周围环境的突然改变、精神刺激等都可使肠功能失调，出现便秘。
　　3． 疾病影响：肛肠器质性疾病；如肛门狭窄、肛裂。高热时体内脱水、易使大便干结。营养不良时肠蠕动减慢，水分大量被吸收而出现粪便干燥。
　　4、精神紧张影响：焦虑、失眠容易引发大便干燥。

　　这里介绍几种常用有效的饮食疗法以减便秘患者的痛苦，供选用参考。
　　1．温开水一杯，每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。
　　2．香蕉一根，每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。
　　3．牛奶250克，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。
　　4．白萝卜250克，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。
　　5．菠菜100克，麻油适量。将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。
　　6．蜂蜜50克，麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。
　　7．将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3克，一日三次，适用于老年人肠麻痹无力的便秘。
　　8．核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日二次，每次二匙。适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。
　　9．紫苏子12克、麻仁12克、粳米100克。将苏子、麻仁捣烂如泥，加水慢研，滤汁去渣，同粳米煮为稀粥食用。本方能润肠通便。适用于老人、产妇、病后及体弱等大便不通，燥结难解者。
　　10．制首乌30-60克，先煎取浓汁，去药渣，再用首乌汁同大米50克、红枣5枚入沙锅加水熬粥，食用时加少许冰糖调味。此方能补肝肾、益气血、润肠通便。适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘，对高血脂、血管硬化症兼便秘者亦宜。
　　11．无花果30克、大米50克。先用大米熬粥，至粥沸后放入无花果，食用时加适量蜂蜜即可。此方中无花果能清肠润燥，善疗痔疮，蜂蜜亦有良好的滋补润肠功效，适用于老人便秘而兼痔疮者。
　　便秘患者除少数因有肠道或其他器质性病变引起外，多数是习惯性的。在多种原因中，饮食因素是相当重要的一项。研究证明，饮食中的纤维素能使粪便量增加，成为肠道运动的有效刺激物，又可保留水分，而免致粪便过分干燥。所以戒除偏食的不良习惯，多摄取一些含纤维素的食品，对便秘患者有一定意义。忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味的食物。另需注意的是，一旦有便意之后，最好及时排便，不要因工作紧张、厕所条件所限而忽视，否则时间一长也容易导致便秘。当然，长期便秘者，还须去医院检查，明确病因，以便及时治疗，避免漏诊，贻误病情。
　　腿酸是由于乳酸堆积造成的,只能在酸痛的地方用踩压式按摩,就象我们揉搓衣服一样让肌肉松弛下来
　　还有就是训练和运动的时候适量,不要大负荷运动,那样乳酸会大量堆积,如果处理不当的话有可能会把肌肉变得过硬,那样的话就会成为我们运动员经常说的“死肌肉”
　　这个各位在锻炼和训练的时候把握好尺度,尤其是运动员还有学生

多吃香蕉，平常的饮食要清淡

那还是要先解决便密的问题不然好不了

做手术把他彻底清除....
长痛不如短痛

每天晨起空腹一杯淡盐水，平时多喝乌龙茶

早上空腹吃一个猕猴桃，过一小时后吃饭。