杭州交通信息网东风纳智捷优6su多少钱:怎么样能让一个普通人变得很强壮？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 09:43:02
强壮可以理解为各种方面……
用自由重量增长肌肉吧，保证你各种方面都会很强壮！自由重量也就是指杠铃、哑铃等利用其自身重力的器械。
每天跑两小时步，打一小时篮球，再做一点肌肉力量训练，我就是这样的．
俯卧撑,哑铃或者杠铃
锻炼,心理,饮食.
非常赞同5楼的说法~~~~~~~~~~~~~~加分~~~~~~~~~~~~~~
赞同顶楼的说法。建议去参军。