铅酸动力电池排名:怎样才能让肩膀变宽??

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 00:29:55
我想让我的肩膀变宽

16岁

请大家帮帮忙

多做些引体向上运动和俯卧撑运动，玩双杠。经常打球，游泳。
坚持下去就好了。

练哑铃

游泳

经常倒立，我小时经常这样，肩就宽了，体操运动员肩都宽，就是倒立，加合理的训练，你能坚持就会的！！！

天生的强生的

俯卧撑吧，一天2次，一次20个
1个月绝对起作用
我就是这么练出来的。。。。

怎样才能让肩膀变宽?? 如何让肩膀变宽 肩膀窄，怎样才能变宽呢 怎么锻炼让肩膀变宽？ 怎样才能使自己的肩膀变宽? 怎样可以让肩膀变宽阿？ 怎样锻炼能让肩膀变宽？ 怎么样让自己肩膀变宽点？？？ 如何让自己的肩膀变宽？？ 怎么样让自己的肩膀变宽