杭州交通信息网吴亦凡工作室美国caa:怎么样才能克服贪吃的习惯?明明知道这样会长胖,却依然想要吃?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/28 03:37:52
贪吃是我最大的恶习,我知道自己要减肥,知道自己不该吃那么多东西,在减肥之前也是发了无数个誓言说下次再也不要吃这些东西,可是当我面对美食的时候,却总是忍不住?对于自己这方面的自制力,我很痛苦,不知道该怎么办?
可以试一下在平时吃一些糖果，糖有也是一种零食但是适量的糖不但不会使人发胖还很控制你的食欲，在身体摄入糖可以增加胃部的饱服感
不要把吃的东西放在一眼能看到的地方
冰箱里只放些必要的食物
限制逛超市的时间
给自己买点好玩的东西，分散一下注意力
没关系,适量就行.
如果哪天吃多了,记得把热量给消耗掉.