安徽新华集团老总:我想现在开始健身，但不知从何做起？跑步吗？

来源：百度文库编辑：杭州交通信息网时间：2024/04/28 22:14:42

想令自己有发达的肌肉

首先要定一个12月的计划从转变阶段到力量阶段开始要多做有氧运动增加你的心血管多做素质练习到力量阶段你可以去健身房做器械练习一定注意饮食要摄取多的蛋白质

跑可以练耐力和小腿的肌肉~~
要练全身肌肉就多方位的练吧
手就是哑铃俯卧撑就可以了~
肚子就是...洋我起做
大腿就是深蹲

分年龄

我想现在开始健身，但不知从何做起？跑步吗？我想考计算机二级，想从这个开始寒假作准备。但不知从何做起，又不知该准备啥,给我指条明路吧！不胜感激！我想投资股票，不知何从做起？我想投资基金，不知何从做起？国内都有那些外贸服装品牌我想做外贸服装但不知从何做起我想学会计,却不知从何做起? 我想自已做事,不知从何做起啊? 我想自己投资做点小生意不知从何做起? 我想做商标生意，不知从何做起我想自学英文，但不知从那里做起