杭州交通信息网安庆余湾农家乐:我年龄很小才18岁，可是颈椎很不好怎么办
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/27 11:13:20
我试过各种方法都治标不治本
我的颈锥也不好，其实锻炼很关键，而且一定要坚持，每天起床睡觉的时候做一做柔软体操，活动一下经脉，慢慢就好了，不要着急
建议你多锻炼,比如篮球,羽毛球,都是能活动颈椎的运动
每天找家人为你按摩半小时，坚持就会有效。我的颈椎痛就是这样防治的，但要想根治看来有点困难。以上方法只能延缓疼痛，不知长期做是否能根治，让我们一起来努力吧。
建议你:枕头不能睡的过高,最好睡硬板床,不要睡席梦思,它太软,在你睡觉的时候会对你的脊柱造成负担.生活要放轻松,不要有压力.给你介绍个小方法可以锻炼颈椎:双手抱着头,要抱着头后面的那个有小凹的地方,然后手向前用力,头向后用力,持续个两三秒,放松,每天做个两三次,每次做15下,坚持一两个月就好了.另外你还可以买个颈围来带,那个效果也很好.
真是有缘人,我颈椎也不好,我也18,我一直没治,不知道那种药物有特效啊? QQ327377134 家我!