如何制作手机无线充电:瑜珈一个姿势要摆多长时间？

来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/04/30 13:26:08

刚开始练 时间要短一些 慢慢再往上加 就对了

看自己体质的啦，一般2--3分钟就可以了。

要根据你的具体情况
尽力而为，不要太过了

要根据具体的动作决定,有的要坚持30秒,而有的却要几秒就可以的,这是根据各个动作的要求来满足运动量的需要

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