杭州交通信息网按键精灵安卓快速连点:身材太消瘦，想增肥，可有良方
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 01:34:20
高能量的食物外加适量的运动是良方.
饮食一定要合理,不能挑食.高脂肪,高蛋白的是首选.蔬果类同时也是必须的.
另外少食多餐是很好的点子!
运动是健康的基础.一方面强健身体,另一方面还能促进摄食量!
长时间的慢跑是很好的方案!
当然,每个人偏瘦的原因是不同的.最好先弄明白具体原因,然后对症下药.例如肠胃问题,吸收问题.
晚上睡觉前多吃点甜的和脂肪多的东西
然后就睡觉
可能能长胖点
比如饼干和泡面~~~
多吃多睡 多多锻炼呀 还有就是 天天做在电脑前上网