无线发射器:多梦是病吗?谁来告诉我?

这是我答别人的问，你可以看看：

　　我为什么每天都做梦
　　悬赏分：0 - 解决时间：2005-11-10 12:52
　　我记得我从10岁开始做梦,一直到现在24岁了,我每天都去做梦真的没有一天停止过,而且梦还都很清晰,请问我这种情况是不是有病啊?
　　提问者： 好好晕 - 见习魔法师 二级

　　最佳答案
　　多梦不一定或就算是神经衰弱吧，目前也不算是很严重的病态。请先放心。
　　梦很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。
　　我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。
　　人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你却在为多梦担忧。呵呵。
　　有人获得了深睡眠，却不做很多的梦，仅仅表明他的大脑中“主管”的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而多梦的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。
　　多梦的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。
　　那么有没有办法既获得好的睡眠又不多梦呢，楼上大魔导师的建议很好，虽不是灵丹妙药，但肯定不会使多梦现象更严重。
　　还有一点我要告诉你，等到你年龄偏大一点，多梦的习惯会慢慢改变。
　　为了你能少一点梦，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。例如咖啡，省下来请我的客吧，哈哈。算你付挂号费了。我可是专家号！
　　回答者：ccd2093 - 举人 四级 11-10 08:54

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　　提问者对于答案的评价：
　　谢谢

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

多梦其实也是失眠 是种病 你还是去医院看看 老这样也影响你白天的工作?

吃维生素B和补钙即可。