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来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/09 18:48:36
打篮球，跳绳，等等所有可以有瞬时脱离地面的运动都可以帮助长高，同时多喝奶，还有大骨汤，含钙质夺得都有帮助的，不要乱吃增高药
每天多跑跑 多吃骨头啊
拉拉双单杠，打篮球，起蹲跳运动都是可以的
你现在多大了？
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