杭州交通信息网传奇合区教程:跑步以后，有时会脚后跟疼，有时整个脚都疼，什么原因啊？
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 09:41:51
声明：已经跑了两个月了
正确的跑步姿势是尽量用脚板的前半部踏地，而非脚跟。
但是，跑步时我们需要运用全部腿肌，才可把整个人跃起。
虽然主要是用前大腿肌肉，但却难免会用到小腿肌肉。
为了令肌肉不致出现一旧旧，跑步完毕，你可做些拉筋运动，来松弛紧绷的肌肉。
另外，如果你真的很介意跑步带来的效果，你可考虑用其它运动代替，如划艇机及游泳也是很好的消脂运动，除了可以消脂外，也不会像跑步般对膝盖造成压力。
后脚跟疼可能是你跑步的方法不对
我以前试过因训练而导致后脚跟发炎
跑步应该前脚掌着地
如果经常脚痛
可能是你的脚有炎症
伤了韧带什么的
最好停止跑步