杭州交通信息网刘晓庆从小到大的照片:吃饭前吃水果好还是饭后吃好?
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/05 16:49:46
随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。
当然是饭后吃好啦！
你不知道苹果是有助于消化的吗？
你不知道梨是健胃的吗？
还有很多呢？
你果你饭前吃水果，吃饭时你的胃口一定不会很好，不信？
你试试啦！
饭后一小时好。
饭后马上吃水果
人们总喜欢饭后吃水果，认为有助于消化。营养学家指出，这是不科学的。水果中的单糖类物质如果被饭菜堵塞在胃中，就会形成胀气，使人胃部不适。食用水果的正确时间应该在饭前1小时或饭后2小时。
饭前一小时、饭后两小时均不宜吃水果。
我觉得饭前。半个小时吃，可以少吃点正餐