绿地468公馆三期:怎样拉韧带
来源:百度文库 编辑:杭州交通信息网 时间:2024/05/08 13:29:25
柔韧度不太好
我练TKD的时候,韧带就要勤拉,不但要每天拉,而且最好吃饭的时候看书的时候,有时间就拉拉,一两个月就差不多了,要不就像我教练的办法,一脚猜下去,一下压到底,然后休息一个月
天天拉的话应该很快就有效果的吧,反正我很快,我踢球,每天都要拉人带的
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我练TKD的时候,韧带就要勤拉,不但要每天拉,而且最好吃饭的时候看书的时候,有时间就拉拉,一两个月就差不多了,要不就像我教练的办法,一脚猜下去,一下压到底,然后休息一个月
天天拉的话应该很快就有效果的吧,反正我很快,我踢球,每天都要拉人带的