杭州交通信息网京东上海分公司老板:我运动会跑200米希望大家提供些好的建议（男）
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/11 01:19:41
你如果耐力很好的话那就没问题，就一个句话：一冲到底！如果你的身体素质很一般，那我就给你说一下窍门：200米比赛最后的冲刺很重要，起跑和途中跑并不重要，把精力都放到最后的50米上；比如说是6人一组，从一开始你只需要跟在第3名后面，用跟随跑的方法，不要和第1名的距离拉的太大，尽量保持在50米左右，在途中跑的时候有机会超过第3名就超过，不能超过的话就紧跟着他，跑的过程中运用70%的速度，这样的话确保你不会被拉的太远，这样也给你最后的冲刺创造条件~！
赛前说吃些高热量的食品.
前150M，用你跑50M速度的3/5跑；后50M就全力冲吧！
前面在对手的后面跟紧,到最后的直线以对手为目标,向前冲,赛前作好热身活动
贴着内切线跑，能全速跑就全速地跑，否则就选择在后半过程才发力。我也是跑200米的，成绩是24'37,学校第二
200米和100米差不多，要用全速跑，不过适当的穿一些比赛的用具，比如运动背心，短裤，钉鞋等。