杭州交通信息网中海 保利:喝牛奶好还是豆奶好
来源：百度文库 编辑：杭州交通信息网 时间：2024/05/06 01:37:06
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牛奶与豆浆高蛋白饮食,而男人饮牛奶更有益于健康，女人喝豆浆更有利于健美。
常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某些对中老年男性有保护作用的物质。
豆浆含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原,中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子宫癌的发病率，减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并有降低血脂、防止动脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
P.S.二者均不能空腹喝!
你的身体缺少什么，就要补充什么，牛奶和豆奶都好，但每天也不能摄取过量，适量就可以。
都好
就看你的身体更需要什么了