朝鲜核武对中国影响:自己非常非常的矛盾,请教大家应该怎样做?

问题有点长，希望大家耐心看完，完全是自己的真实内心想法。
大家好，我现在刚大学毕业，工作3个月就辞职了，现在在复习考研，我现在就感觉自己非常矛盾，有很多方面，我想寻求大家的帮助，谢谢大家:
1，我首先自控力非常非常地差，又感觉自己有强迫症，首先我非常详细地制定一个学习计划，可一旦玩起电脑来就什么都不管了，有时候玩电脑也特别无聊都不想去学习，玩完后内心非常地内疚，心想这样考研就有点悬了，干其他事的时候我都强迫自己去学习，学习坐不了多久又去玩去了，玩完之后又是非常内疚，我这样的循环已经持续很久了，从上大学开始就这样，我对自己开始感到没有信心。
2，我自认为我是非常自信的人，在别人眼里我是个乐观甚至有点狂妄(指自信这方面)的人，我一直认为自己有着非常的天赋，也就是非常聪明，这主要是从我从小时候到小学到大学的表现来看的，我高考很轻松的考上北京的一所应该算有名的重点大学，是老实话我高考真的很轻松，我每次看到有人写高考的文章写得很惊天地泣鬼神就感觉非常好笑，高考有那么夸张吗？我甚至感觉自己应该跟一般人不同，以后应该是叱咤风云的大人物，有天下舍我其谁的想法，现在出来工作以后感觉有点变了，所以对工作不满，所以想考研来达到自己的梦想。我这样的想法和认识奇怪吗？问题还是由于自己的自控能力差，高考这样的考试还能吃老本(自己天赋好)，现在考研感觉就不 行了，我现在真正体会到情商大于智商的说法，我现在应该怎么办？怎样提高自己的自我控制能力？玩电脑太疯了，不管干什么都疯狂，玩游戏能玩一天，看BBS上的文章能看一通宵，无聊浏览网页也能看一天，我现在感觉到我由于玩电脑过度使自己很久没有出去过，身体健康度开始下降，尤其是眼睛经常发酸，精神也开始疲惫，因为我玩完电脑之后会非常的内疚，经常痛恨自己为什么要玩电脑，看得出来，我对电脑上瘾了，真是电子毒品。我经常看见有人玩电脑猝死的报道，心想我该不会那样吧，呵呵，那样挂也挂得太太不象样了。我就是这样，对问题的各个方面都看得非常清楚，说起来也有一套一套的，可就是执行起来非常困难，大家能帮帮我出出注主意么？我究竟怎么了？以前一个非常有理想有抱负的"四有"青年去哪了？我想找回我自己！谢谢大家回答，希望大家能详细谈谈自己的想法及对我的建议，也祝大家身体健康，心情愉快！谢谢！